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新鲜莲子孕妇可以吃吗?孕妇吃新鲜莲子有什么好处?
文章来源: 发布时间:2019-11-14 07:52 已被浏览
新鲜莲子孕妇可以吃吗?   新鲜的莲子孕妇可以吃,但是要少吃。 新鲜莲子的味道甘甜,而且是性平之物,还主要含有蛋白质、脂肪、淀粉、棉子糖、维生素E、钙、磷、铁、钾、等营养元素,营养元素比较丰富,孕妇是可以食用的,但是新鲜莲子有活血的作用,所以孕妇要少吃。  孕妇吃新鲜莲子有什么好处?  补脾益胃  新鲜莲子性平味甘,入心、脾、肾经,对脾胃比较虚弱的孕妇来说是比较合适的,而且对脾胃还有一定的滋补作用,是一种很好的滋补营养品。 养心安神 新鲜莲子入心、脾、肾经,夏天的天气比较炎热,对心火比较浮躁的孕妇来说有消除心火的作用,生吃新鲜莲子会让人感到宁静而且还容易入睡,适合孕妇食用。  涩肠止泻  孕妇的体质比较虚弱,可能有时候吃的食物不对,肚子不太舒服,会出现腹泻的现象,而新鲜的莲子中含有的植物碱成分有一定的收敛作用,有涩肠止泻的功效。  孕妇怎么吃新鲜莲子比较好?  蛋黄莲子羹  1、莲子洗净、去心后加水煮,大火开后转小火煮约20分钟,加入适量的冰糖。  2、将蛋去壳放入碗中,将蛋黄和蛋清分离,蛋黄放入莲子汤中煮滚一下,美味的蛋黄莲子羹就完成了。   冰糖莲子  1、准备新鲜莲子50克、适量的冰糖。 2、将新鲜莲子洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,蒸好之后,再回锅炖浓食用。
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